Metode

Forskning viser, at god og effektiv terapi i høj grad handler om relationen mellem klient og terapeut - og i mindre grad om hvilken metode, terapeuten anvender. God kemi og en følelse af tryghed er altså langt vigtigere for forløbet, end om terapeuten sværger til den ene eller anden terapeutiske skole. 


Mit teoretiske ståsted er eksistentiel terapi og emotionsfokuseret terapi. Eksistentiel terapi har fokus på, at du bliver mere bevidst om at tage ansvar for dit liv, og at du kommer i kontakt med dine egne værdier, så du kan bruge dem til at navigere i livet og blive mere tro mod dig selv. 

Emotionsfokuseret terapi handler om, at du lærer at have mere opmærksomhed på dine føleleser (emotioner), øver dig i at regulere dem og bruge dem som et indre kompas til handling.

Du er velkommen til at få en gratis, uforpligtende forsamtale (20 min). før du beslutter dig for, om du vil gå i terapi hos mig.

" Måske trængte man ikke så meget til at blive elsket,
som til at blive forstået"
                      
                                                    George Orwell

Ja tak til en gratis forsamtale (20 min.)